Lage mat med ADHD eller autisme
Kort svar
Matlaging krever planlegging, arbeidsminne, tidsstyring og interesse — alt som er krevende ved ADHD og autisme. Det finnes konkrete systemer som gjør det enklere: faste ukemenyer, enkel matlaging, halvfabrikata uten skam, og sensorisk tilpassede valg. Du trenger ikke lage variert og fancy mat for å spise bra.
Når gjelder det
- Du glemmer å spise fordi du ikke planlegger måltider.
- Du blir overveldet av å bestemme hva du skal spise.
- Matlaging avbrytes fordi noe annet drar oppmerksomheten.
- Du ender opp med takeaway eller usunt fordi det er enklere.
- Lukter, teksturer eller lyder i kjøkkenet gjør det vanskelig.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.