Hva kan jeg gjøre for å ta vare på meg selv som pårørende?
Kort svar
Å være pårørende til et barn med autisme, ADHD, Tourette, utviklingshemming eller lignende utfordringer er krevende på en måte som er vanskelig å forklare til andre. Utbrenthet blant foreldre er vanlig og forståelig — ikke et tegn på svakhet. Det å ta vare på deg selv er ikke egoisme: det er en forutsetning for at du kan ta vare på barnet ditt over tid.
Når gjelder det
- Du er kronisk sliten, men kjenner at du ikke kan la deg selv hvile.
- Du har sluttet å gjøre ting du likte før — det er ikke tid eller energi til det.
- Du tenker mye på barnet selv når det ikke er til stede.
- Du opplever skyld uansett hva du gjør — enten du er tilgjengelig (og utslitt) eller tar litt tid for deg selv (og har dårlig samvittighet).
- Forholdet til partner, venner eller familie lider fordi omsorgsrollen tar all plass.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.