Bekreftelsesatferd og angst
Bekreftelsesatferd er å søke trygghet utenfra — spørre en gang til, sjekke meldingen på nytt, be noen bekrefte at det går bra. Svaret gir en ekte, men kortvarig lettelse, og det er nettopp lettelsen som gjør at behovet vokser: hjernen lærer at tryggheten kom av å spørre. Ikke all gjentatt spørring er dette. Ved autisme handler mye av den om bearbeiding og forutsigbarhet, og da er svaret riktig medisin. Skillet ligger i om svaret fester seg.
Når gjelder det
Du kjenner deg igjen hvis du stiller det samme spørsmålet til flere personer for å se om svarene stemmer overens, leser gjennom en melding du allerede har sendt, ber om å få høre en gang til at du ikke sa noe dumt, eller søker opp det samme symptomet kveld etter kveld. Det gjelder også den motsatte siden av bordet: du er partner, venn eller kollega, svarer så godt du kan, og merker at spørsmålene kommer tettere jo mer du svarer.
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.