Emosjonell regulering hos voksne med autisme eller ADHD
Kort svar
Mange voksne med autisme eller ADHD opplever at følelser kommer raskt, er intense og er vanskelige å regulere. Dette er en nevrobiologisk del av tilstanden, ikke svakhet. Det finnes konkrete strategier som kan hjelpe – og profesjonell støtte er tilgjengelig.
Når gjelder det
- Du reagerer veldig sterkt på ting som andre virker å håndtere greit.
- Du kjenner på intens frustrasjon, sinne, skam eller angst som er vanskelig å roe ned.
- Du opplever at følelsene «tar over» og at du sier eller gjør ting du angrer på etterpå.
- Du er utmattet av å holde styr på følelsene dine gjennom en arbeidsdag eller sosial situasjon.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.