Foreldre-utbrenthet — når du ikke har mer å gi

Foreldre til barn med store omsorgsbehov er i risikogruppe for utbrenthet — det er ikke svakhet, det er hjernen som signaliserer overbelastning. Har du særlig tyngende omsorgsarbeid, har kommunen plikt til å tilby pårørendestøtte — opplæring og veiledning, avlastning og omsorgsstønad, jf. helse- og omsorgstjenesteloven § 3-6. Merk hva plikten går ut på: kommunen skal gi hjelp som er nødvendig og forsvarlig, men velger selv hvilken av formene du får. Får du avlastning i stedet for omsorgsstønad, er ikke det i seg selv et lovbrudd — men avslaget skal begrunnes, og skjønnet kan overprøves av Statsforvalteren. Be om hjelp før det bryter sammen, ikke etter. Ditt nervesystem er sentralt for barnets — du *må* ha pauser for å kunne være tilstede.