Eksponeringsbehandling – prinsipper

Eksponering går ut på å nærme seg det man frykter, planlagt og gjentatt, lenge nok til at man får en ny erfaring: at det man var redd for ikke skjedde, eller at man tålte det. Den erfaringen er hele virkemekanismen. Derfor undergraver alt som demper opplevelsen — beroligende medisin, en trygghetsperson, å stå nær utgangen, å telle sekunder til det er over — behandlingen, selv om det føles hjelpsomt der og da. Viktig: Eksponering er ikke det samme som å presse noen gjennom noe. Den er planlagt sammen med personen, trinnene er avtalt på forhånd, og personen kan si stopp. Uplanlagt press er ikke behandling, og det ødelegger tilliten som resten av forløpet hviler på.