Panikkanfall: hva skjer og hva hjelper
Kort svar
Et panikkanfall er en intens aktivering av kroppens alarmsystem — det er ikke farlig, men det føles ekstremt. Symptomene topper seg gjerne etter tre til ti minutter og avtar av seg selv. Det viktigste du kan gjøre er å ikke kjempe mot det, men la det passere mens du forankrer deg i nåtid.
Når gjelder det
- Man opplever plutselige intense episoder med hjertebank, kortpustethet, svimmelhet og frykt
- Man frykter man holder på å dø, miste kontrollen eller bli gal
- Man unngår steder eller situasjoner der man har hatt panikkanfall
- Man er pårørende til noen som opplever panikkanfall og vil vite hva man skal gjøre
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.