Leve med depresjon i hverdagen
Kort svar
Depresjon gjør det vanskelig å gjøre nettopp de tingene som hjelper. Å begynne smått — med aktiviteter som krever lite, men gir litt — er mer effektivt enn å vente på motivasjon. Sosial kontakt, bevegelse og struktur har dokumentert effekt, men må tilpasses det som faktisk er mulig akkurat nå.
Når gjelder det
- Pågående depressiv periode
- Vedlikeholdsfase etter bedring
- Ønske om å forstå hva som hjelper og hva som forverrer
- Familie eller nære som vil forstå hva personen opplever
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
- https://www.helsenorge.no/sykdom/psykiske-lidelser/depresjon/
- https://www.helsedirektoratet.no/
- https://www.nhi.no/sykdommer/psykisk-helse/depresjon/
- https://www.legehandboka.no/handboken/kliniske-kapitler/psykiatri/tilstander-og-sykdommer/
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.