Søvn og psykisk helse — når søvnvanskene opprettholder depresjonen
Søvnvansker ved depresjon er ikke bare et symptom som forsvinner når depresjonen behandles. Det er en selvstendig faktor som holder depresjonen i gang, og behandles søvnen for seg, blir stemningen som regel bedre av det. Derfor er svaret å gjøre begge deler samtidig, ikke å vente. Hvilken type søvnvanske det er, sier også noe om hva som ligger under: tidlig oppvåkning peker oftere mot depresjon, mens innsovningsvansker oftere handler om angst, ADHD eller forskjøvet døgnrytme. Samme klage, ulik behandling.
Når gjelder det
- Nedstemthet og dårlig søvn har kommet samtidig, og det er uklart hva som kom først
- Personen våkner klokken tre eller fire og får ikke sove igjen
- Personen sover mye mer enn før, men våkner like sliten
- Depresjonsbehandlingen er i gang, men søvnen er uendret
- Søvnvanskene har vart lenger enn nedstemtheten, eller motsatt
- Ungdommen har snudd døgnet og er blitt nedfor etterpå
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.