Digitale kalendere og påminnelser som faktisk hjelper
Kort svar
En digital kalender er ikke bare for avtaler — den kan fungere som et ekstern arbeidsminne som erstatter det indre planleggingssystemet som svikter ved ADHD og autisme. Det avgjørende er at systemet er enkelt nok til å vedlikeholdes, og at påminnelser er tidlig nok til å gi reell handlingstid.
Når gjelder det
- Du møter ikke opp til avtaler fordi du glemmer dem til tross for at du «visste» om dem.
- Overganger mellom aktiviteter er vanskelige — du trenger forvarsel for å komme i gang.
- Tidsblindhet gjør at du undervurderer hvor lang tid ting tar.
- Du har prøvd papirlister og huskelapper, men de forsvinner eller glemmes.
- Hverdagen er uforutsigbar og du trenger støtte til å holde oversikt.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.