PTSD-triggere i hverdagen: hva de er og hva som hjelper akutt
Kort svar
En trigger er noe i nåtid som aktiverer nervesystemet som om traumet skjer igjen — ikke som en tankemessig påminnelse, men som en fysisk og emosjonell reaksjon. Det hjelper å lære seg egne triggere, ha en konkret beredskapsplan og bruke forankringsteknikker som henter deg tilbake til nåtid.
Når gjelder det
- Plutselige sterke følelsesreaksjoner uten åpenbar grunn i nåtid
- Flashbacks, gjenopplevelse eller dissossiasjon etter bestemte sanseinntrykk
- Sterk vegring mot bestemte steder, situasjoner eller personer
- Søvnvansker, oppskrudd beredskap og konsentrasjonsvansker i hverdagen
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.