Jeg skammer meg over å trenge hjelp
Kort svar
Skam over å trenge hjelp er svært vanlig, og den er ofte sterkere hos mennesker med usynlige funksjonsnedsettelser. Skammen er ikke et tegn på at hjelpen er unødvendig — den er et tegn på at du har internalisert andres blikk. Å søke hjelp er ikke svakhet; det er det mest effektive du kan gjøre.
Når gjelder det
- Du utsetter å kontakte fastlege, PPT, NAV eller andre instanser fordi det føles pinlig.
- Du skjuler diagnosen eller utfordringene for å ikke bli sett annerledes på.
- Du takker nei til tilrettelegging fordi du ikke vil «ta opp plass».
- Du hjelper andre, men aksepterer ikke hjelp selv.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.