Dagsøvn og lur: hvem det hjelper og hvem det hindrer
Kort svar
Dagsøvn kan enten støtte eller forstyrre nattesøvnen, avhengig av alder, lengde på luren og tidspunkt. For barn under tre år er dagsøvn normalt og nødvendig. For eldre barn og voksne med søvnvansker kan unødvendig dagsøvn redusere søvntrykket og gjøre det vanskeligere å sove om natten.
Når gjelder det
- Barn som sovner på dagtid selv om de er over "lur-alder"
- Voksne med ADHD, autisme eller annen nevroutviklingsforstyrrelse som sover mye på dagtid
- Foreldre som lurer på om de skal vekke barnet fra lur
- Personer i søvnrestriksjonsbehandling eller kognitiv atferdsterapi for søvn
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.