Strukturere fritid og interesser som voksen med nevroulikhet
Kort svar
For mange med ADHD og autisme er ustrukturert tid vanskelig å håndtere. Fritid trenger ikke bety fravær av struktur — enkle rammer kan gjøre at fritiden faktisk gir restitusjon og glede.
Når gjelder det
Gjelder voksne som opplever at fritiden er enten overstimulerende og kaotisk, eller understimulerende og tom — og som har vanskelig for å hvile eller koble av.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.