Tidsblindhet og ADHD — å navigere tid som voksen
Kort svar
Tidsblindhet er en kjernefunksjon ved ADHD — ikke latskap og ikke et valg. Hjernen med ADHD opplever primært to tidssoner: «nå» og «ikke nå». Strategiene som hjelper er ytre, konkrete og aktive — ikke mer motivasjon eller bedre intensjoner.
Når gjelder det
- Du er regelmessig for sent ute til avtaler, møter og sosiale situasjoner.
- Du tror noe vil ta 15 minutter og det tar 90.
- Du «går deg vill» i en aktivitet og mister helt oversikten over hvor mye tid som har gått.
- Tidspresset treffer deg som overraskelse rett før — ikke som gradvis erkjennelse.
- Kronisk forsinkelse skaper problemer på jobb, i relasjoner eller sosialt.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.