Jeg mister fullstendig tidsfølelsen — hvilke verktøy finnes?
Kort svar
Tidsblindhet er en kjerneutfordring ved ADHD — ikke dårlig planlegging, men en nevrologisk svikt i evnen til å oppleve tid som noe reelt og forankret. Løsningene handler ikke om å bli flinkere til å følge med på klokken, men om å gjøre tid synlig, konkret og ekstern slik at hjernen kan forholde seg til den.
Når gjelder det
- Du skjønner ikke hvordan en time bare forsvant uten at du merket det.
- Du kommer for sent selv når du har prøvd å være tidlig — gjentagende og frustrerende.
- Du underestimerer alltid hvor lang tid oppgaver tar.
- Du mister deg fullstendig i noe interessant og glemmer alt annet.
- Overgang fra én aktivitet til en annen er svært vanskelig.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.