Autistisk utbrenthet — hva det er og hva som hjelper
Kort svar
Autistisk utbrenthet er en alvorlig tilstand som rammer mange autister, særlig etter lange perioder med masking (å skjule sine autistiske trekk), overbelastning og for lite støtte. Det kjennetegnes av ekstrem utmattelse, tap av ferdigheter og sterkt redusert toleranse for sanseinntrykk. Det er ikke det samme som vanlig utbrenthet og responderer ikke på de samme tiltakene. Viktigste tiltak er å redusere krav og øke autentisk hvile — ikke å "presse seg gjennom".
Når gjelder det
- Du har autisme og kjenner deg ekstremt utmattet over lang tid, ikke bare etter krevende situasjoner.
- Du har mistet evnen til å gjøre ting du tidligere mestret — kommunisere, lage mat, ta vare på deg selv.
- Du har trukket deg sosialt inn og klarer nesten ikke å forlate hjemmet.
- Du har vansker med å snakke (verbal kommunikasjon er anstrengende eller faller bort).
- Du mistenker at år med masking og tilpasning til nevrotypiske normer har tappet deg.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.