Søvn og skiftarbeid med ADHD
Kort svar
Skiftarbeid forsterker de søvnvanskene som allerede er vanlige ved ADHD, fordi det forstyrrer den indre døgnrytmen og gjør det enda vanskeligere å regulere søvn og våkenhet. Med riktig medisin-timing, tilpasset søvnhygiene og eventuell tilrettelegging fra arbeidsgiver er det mulig å fungere bedre — men for noen er skiftarbeid ikke bærekraftig på sikt.
Når gjelder det
- Du er voksen med ADHD og jobber skift, natt, roterende turnus eller uregelmessige timer.
- Du sliter med å sovne etter nattskift eller å holde deg våken på jobb.
- Medisin-timingen din fungerer dårlig med skiftordningen.
- Du vurderer å be om tilrettelegging hos arbeidsgiver.
- Du lurer på om skiftarbeid er årsaken til at ADHD-symptomene har forverret seg.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.