Ernæringstilskudd ved selektiv spising
Kort svar
Ved selektiv spising og begrenset kosthold er jern, sink, B-vitaminer, vitamin D og omega-3 de viktigste næringsstoffene å sikre. En blodprøve via fastlegen er det beste utgangspunktet — ikke gjett, men mål. Et godt multivitaminpreparat er en trygg og enkel start mens dere venter på svar.
Når gjelder det
- Barnet eller den voksne har ARFID, autisme eller sensoriske matvansker og spiser et svært begrenset utvalg matvarer.
- Kostholdet mangler åpenbart viktige matvaregrupper (f.eks. ingen grønnsaker, ingen fisk, ingen meieriprodukter, ingen kjøtt).
- Det er tegn på mulig ernæringsmangel: tretthet, blek hud, håravfall, dårlig konsentrasjon, hyppig sykdom, dårlig vekst.
- Dere vil vite hva som bør sjekkes og hva som kan tas som tilskudd uten legeråd.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.