Å sette grenser og si nei med nevroutviklingsdiagnose
Kort svar
Vansker med å sette grenser er svært vanlig ved nevrodiverse tilstander, og handler om langt mer enn at man er "for snill." Det henger sammen med sosial angst, frykt for avvisning, vansker med å tolke sosiale normer og utfordringer med å regulere egne behov. Det er mulig å lære seg å sette grenser — på egne premisser.
Når gjelder det
- Du sier ja til ting du ikke ønsker, og kjenner bitterhet eller utmattelse etterpå
- Du vet ikke alltid hva dine egne grenser er før de er brutt
- Du er redd for konsekvensene av å si nei — at folk skal bli sinte, skuffe deg eller forlate deg
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.