Guider · 55 guider

Relasjoner

Vennskap, kjæresteforhold, grenser og det sosiale som ikke kommer av seg selv.

Alle guider om Relasjoner · A–Å

ADHD og autisme i parforholdADHD og autisme påvirker parforhold gjennom kommunikasjonsstil, eksekutivfunksjonsutfordringer og sensoriske behov. Det er mulig å ha et godt…
Alene som voksen med autisme — mening og nettverkMange nevrodiverse voksne trives best med å leve alene, men kan likevel kjenne seg ensomme eller uten tilhørighet. Mening og nettverk kan bygges på…
Besteforeldrene tror ikke på diagnosen og undergraver reglene — hva gjør vi?Det er utbredt at besteforeldre er skeptiske til diagnoser som autisme og ADHD, særlig fordi disse diagnosene var sjelden brukt i deres generasjon.…
Dating og kjæresteforhold med diagnoseÅ navigere romantiske forhold med en nevropsykiatrisk diagnose kan by på særskilte utfordringer — men det betyr ikke at gode parforhold er utenfor…
Dating og romantiske forhold for voksne med autismeDating kan være krevende for voksne med autisme fordi mye av den sosiale dynamikken er uuttalt og full av koder som ikke er intuitive. Det er fullt…
Det nevrotypiske søskenet er sjalu og føler seg glemt — hva gjør vi?Det er vanlig og forståelig at søsken til barn med nevroutviklingsforstyrrelser opplever sjalusi og utenforskap. Familien bruker mye tid og energi på…
Ensomhet hos unge voksne med diagnoseEnsomhet er svært vanlig blant unge voksne med nevroutviklingsforstyrrelser, og er ikke tegn på at noe er fundamentalt galt med deg. Det er en…
Ensomhet og sosial isolasjon med nevroulikhetEnsomhet er ikke det samme som å like å være alene. Med autisme eller ADHD kan det sosiale samspillet være så krevende at man trekker seg unna — og…
Grenser i relasjoner med autisme — hva kan hjelpe?Grensesetting er vanskelig for mange med autisme fordi det krever å kjenne egne behov, lese sosiale situasjoner raskt og si noe som kan skape…
Grenser i vennskap: å si nei og sette egne grenserÅ sette grenser i vennskap er krevende for mange nevrodiverse, som ofte sliter med å si nei av frykt for avvisning, for å skuffe eller fordi de ikke…
Grenser overfor foreldre og storfamilie som voksenGrenser overfor familie er vanskeligere enn overfor andre fordi lojalitet og gamle mønstre sitter dypt. Klare, kortfattede svar uten lange…
Hjelper parterapi når én eller begge har autisme eller ADHD?Parterapi kan hjelpe, men ikke alle terapeuter er rustet til å jobbe med nevrodiverse par. En terapeut uten forståelse for autisme eller ADHD kan…
Hva gjør vi under og etter en krise i parforholdet?Meltdown og shutdown er nevrologiske responser, ikke taktiske trekk i en krangel. Under en slik episode er det ikke mulig å løse konflikten — det…
Hvordan forteller jeg partneren min om diagnosen?Det finnes ikke ett riktig tidspunkt eller én riktig måte. Det viktigste er at du forteller det på et tidspunkt der dere begge er rolige, at du sier…
Hvordan kommuniserer pårørende best med fagpersoner om pasientens behov?Pårørende sitter med kunnskap om pasienten som fagpersoner ikke har tilgang til fra korte konsultasjoner alene. Den kunnskapen er verdifull og du har…
Hvordan kommuniserer vi bedre når én av oss har autisme eller ADHD?Nevrodiverse par kommuniserer bedre med eksplisitte avtaler, skriftlighet og planlagte samtaler — ikke spontan «la oss snakke om det»-tilnærming. Det…
Hvordan påvirker autisme eller ADHD seksuallivet?Autisme og ADHD påvirker seksuallivet på konkrete måter: sensoriske utfordringer, kommunikasjon om behov, varierende seksuell interesse og…
Hvordan ta opp noe vanskelig uten at det eksplodererForberedelse og timing er avgjørende. Velg tidspunkt på forhånd, si hva samtalen handler om slik at ingen blir tatt på sengen, og hold deg til ett…
Intimitet og nærhet med autisme eller ADHD — hva er vanlig å oppleve?Intimitet handler om mer enn fysisk kontakt — det handler om å føle seg sett, trygg og forbundet med en annen. For personer med autisme eller ADHD…
Jeg er ikke følelseskald — jeg viser det bare annerledesNei. Mange med autisme eller ADHD bryr seg dypt, men har vanskeligere for å sette ord på eller vise følelser på den måten omgivelsene forventer.…
Jeg har en ny partner — hvordan introduserer vi dem for barnet med autisme?Å introdusere en ny partner for et barn med autisme krever mer planlegging og tid enn det mange forventer. Barnet trenger forberedelse…
Kjæresteforhold og ADHD — utfordringer og styrkerADHD påvirker parforhold på konkrete måter: gjennom glemsk atferd, impulsstyrt kommunikasjon, ujevn følelsesregulering og vansker med å holde på…
Kjæresten min har ADHD — hva trenger jeg å forstå?ADHD påvirker hvordan partneren din opplever tid, regulerer følelser, initierer oppgaver og holder fokus — og mye av det kan se ut som likegyldighet…
Kjønn og nevroutviklingsdiagnose i parforholdKjønn og nevroutviklingsdiagnose påvirker hverandre på komplekse måter i parforhold. Tradisjonelle kjønnsforventninger kan kollidere med det…
Kommunikasjon i parforhold med ADHD eller autismeBedre kommunikasjon krever eksplisitte regler, ikke forventning om intuisjon. Bruk ett tema om gangen, tidspunkt planlagt på forhånd og skriftlig…
Kommunikasjon i parforhold med diagnoseGod kommunikasjon i nevrodiverse par krever tilpasning og bevisste strategier, ikke bare god vilje. Mange konflikter handler ikke om manglende…
Konflikter i parforhold med ADHD eller autismeEskalerende konflikter krever en pause-regel – avtal på forhånd at begge kan be om pause og at samtalen gjenopptas rolig. ADHD-impulsivitet og…
Krangling og kommunikasjonsbrudd — hva hjelper?Gjentakende krangler i relasjoner der én eller begge har autisme eller ADHD handler ofte om kommunikasjonsstiler som krasjer, ikke om dårlig vilje.…
Langdistanseforhold og diagnoseLangdistanseforhold kan faktisk ha noen fordeler for nevrodiverse, som mer kontroll over kommunikasjonstidspunkt og lavere krav til spontan sosial…
Min partner og jeg er uenige om hvordan vi skal håndtere barnets atferdUenighet om barneoppdragelse er svært vanlig i familier med barn med nevroutviklingsforstyrrelser, og skyldes ofte ulike tolkninger av barnets atferd…
Nettdating og diagnoseDating-apper kan fungere godt for mange med autisme eller ADHD fordi de gir tid til å tenke seg om og formulere seg skriftlig. Det finnes strategier…
Nettvenner og digitale relasjoner som sosialt fundamentNettvenner er ekte venner. For mange med autisme og ADHD er digitale relasjoner ikke et substitutt for "ekte" sosialt liv — de er selve fundamentet.…
Omsorgstretthet hos pårørendeOmsorgstretthet er en reell og vanlig tilstand hos pårørende til personer med nevroutviklingsforstyrrelser. Den oppstår når omsorgsbelastningen over…
Parforhold der begge har nevroutviklingsdiagnoseNår begge i paret har nevroutviklingsdiagnose kan det gi sterk gjenkjenning og forståelse, men også spesifikke utfordringer fordi begge kan ha behov…
Partner forstår ikke diagnosenManglende forståelse hos partner skyldes oftest uvitenhet, ikke ond vilje. Gi konkret informasjon, inviter partner til lege- eller psykologtime og…
Relasjonen til søsken som voksenVoksensøskenrelasjoner preges gjerne av roller fra barndommen, ulikt ansvarsnivå og manglende forståelse av diagnosen. Det er mulig å justere…
Samarbeid med eks om barn med diagnoseCo-parenting med en eks er krevende for alle, men særlig når et barn har autisme, ADHD eller annen diagnose. Strukturert og skriftlig kommunikasjon…
Samlivsbrudd og barn med nevroutviklingsdiagnoseEt samlivsbrudd er krevende for alle barn, men for barn med nevroutviklingsdiagnose kan det være særlig utfordrende fordi endringer i rutiner og…
Sinne og frustrasjon i parforhold ved ADHDPlutselig og intens sinne er vanlig ved ADHD og henger direkte sammen med vansker med emosjonell regulering — ikke dårlig karakter. Det betyr ikke at…
Sjalusi og relasjonsdynamikk ved ADHDSjalusi er vanlig i romantiske relasjoner, men for mange med ADHD kan det bli mer intens og vanskeligere å regulere. Det henger sammen med emosjonell…
Stabilt parforhold med ADHD eller autismeStabilitet i parforhold med ADHD eller autisme bygges på eksplisitte avtaler, forutsigbare rutiner og psykoedukasjon til begge. Forholdet trenger mer…
Tilknytningsvansker og nære relasjonerTilknytningsstil dannes tidlig og påvirker hvordan vi nærmer oss nærhet, konflikt og avvisning som voksne. Utrygg tilknytning er svært vanlig ved…
Tillit i nære relasjoner ved autismeMange nevrodiverse voksne opplever tillit som noe komplisert og sårbart, delvis fordi sosiale signaler er vanskeligere å lese, og fordi mange har…
Vennskap som voksen med autisme eller ADHDVennskap krever jevnlig initiering, fleksibilitet og uformell kommunikasjon — tre ting som er krevende ved nevroutviklingsforstyrrelser. Det er fullt…
Vi skal separere oss — hvordan påvirker det barnet vårt med autisme?Separasjon er en stor overgang, og barn med autisme er spesielt sårbare for endringer i rutiner, forutsigbarhet og trygghet. Det betyr ikke at…
Vi skal skille oss — hva bør vi tenke på for barnet med autisme eller ADHD?Skilsmisse er en stor overgang for alle barn, men for barn med autisme eller ADHD er utfordringene spesifikke: endringer i rutiner, to ulike miljøer…
Å avslutte et forholdÅ bryte opp er en av de vanskeligste avgjørelsene i et parforhold, og det finnes ingen perfekt måte å gjøre det på. Det viktigste er å gjøre det…
Å avslutte et vennskap eller distansere segDet er lov å avslutte et vennskap som er uttømmende, ubalansert eller skadelig — også med nevroulikhet. Det finnes ingen fasit for hvordan, men det…
Å bli foreldre når ett eller begge har nevroulikhetForeldreskap med nevroulikhet er fullt mulig, men krever mer bevisst planlegging enn det gjerne gjør for nevrotypiske foreldre. De største…
Å bli misforstått i relasjoner med autismeJa, det er svært vanlig. Mange med autisme kommuniserer direkte, bokstavelig og uten de sosiale "pakningene" som andre forventer — og dette kan gjøre…
Å bygge og vedlikeholde vennskap med ADHDADHD kan gjøre vennskap krevende fordi impulsivitet, glemsomhet og vansker med rutiner ofte kolliderer med det som holder vennskap ved like…
Å finne venner som forstår og aksepterer degÅ finne venner som virkelig forstår deg tar tid, men det finnes miljøer og arenaer der sannsynligheten er mye høyere. Det hjelper å søke mot…
Å føle seg avvist: sosial sårbarhet ved autisme og ADHDMange med autisme og ADHD opplever avvisning som fysisk smertefullt og altoverveldende. Dette er ikke overdrevet eller svakt — det henger sammen med…
Å sette grenser og si nei med nevroutviklingsdiagnoseVansker med å sette grenser er svært vanlig ved nevrodiverse tilstander, og handler om langt mer enn at man er "for snill." Det henger sammen med…
Å være venn med noen med autismeÅ være venn med noen med autisme handler om å forstå at de kommuniserer og knytter bånd på andre måter enn det som er vanlig. Med litt kunnskap og…