Skjermbruk, lys og lyd fra digitale enheter
Kort svar
Skjermbruk kan regulere, men kan også overbelaste et sensorisk sensitivt nervesystem. Blått lys, skjermlysstyrke og lyden fra spill og videoer bidrar til sensorisk overbelastning over tid. Det er ikke alltid "for mye skjerm" i vanlig forstand — det er at skjermopplevelsen er mer intens enn for andre, og at nedkobling etterpå er vanskeligere.
Når gjelder det
- Barn og ungdom med autisme, ADHD, Tourette eller utviklingshemming som har sterke reaksjoner knyttet til skjermbruk
- Voksne med diagnose der skjermbruk påvirker søvn og dagsform betydelig
- Familier der overgang fra skjerm til noe annet utløser sammenbrudd
- Alle med sensorisk sensitivitet for lys og lyd
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.