Si nei til sosiale invitasjoner — skript og strategier
Kort svar
Mange med autisme eller ADHD sier ja av sosial frykt og angrer etterpå, eller avlyser i siste liten og får dårlig samvittighet. Det finnes enkle, ferdigformulerte måter å si nei på som er høflige uten å kreve en lang forklaring, og som faktisk styrker respekten andre har for deg over tid.
Når gjelder det
- Du sier ja til invitasjoner fordi du ikke vet hvordan du skal si nei, og gruer deg fra det øyeblikket du sa ja
- Du avlyser i siste liten fordi du ikke klarte å si nei da du fikk invitasjonen
- Du er redd for at et nei vil skade relasjonen eller føre til at du blir oppfattet som asosial eller lite engasjert
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.