Guider · 74 guider

Sosialt

Sosiale ferdigheter, fritid, deltakelse og det å høre til et sted.

Alle guider om Sosialt · A–Å

ARFID og sosialt livSosiale situasjoner der mat er sentralt er de mest utfordrende for personer med ARFID. Det finnes strategier som gjør dem gjennomførbare. Å planlegge…
Barnet blir avvist sosialtSosial avvisning er vondt og vanlig for barn med autisme og ADHD. Prioriter barnets emosjonelle trygghet, hjelp det å finne én god relasjon og…
Barnet forstår ikke de usynlige sosiale regleneMange barn med autisme og Asperger-syndrom lærer ikke sosiale regler automatisk gjennom observasjon — de trenger å få dem forklart konkret og…
Barnet mitt er utslitt etter sosiale situasjoner — hva er dette?Dette er et svært vanlig mønster hos nevrodiverse barn og kalles ofte «autistisk utmattelse» eller «masking-utmattelse». Barnet bruker enorme mengder…
Barnet mitt har bare venner på nett — er det greit?Nettbaserte vennskap er reelle vennskap. For mange nevrodiverse barn og unge er nettbaserte relasjoner ikke en nødløsning, men den naturlige og…
Barnet sier feil ting sosialtÅ si «feil» ting sosialt er ikke ondskap eller dårlig oppdragelse – det er et trekk ved autisme og ADHD der sosiale regler ikke er intuitive. Lær…
Barnet skjønner ikke humorBokstavelig tenkning ved autisme gjør at ironi, sarkasme og implisitt humor ikke registreres naturlig. Lær humor eksplisitt: hva er en vits, hvorfor…
Bursdager, julebord og sosiale arrangementer — strategier for å overleveFester og tilstelninger kombinerer mange belastningsfaktorer på en gang: støy, mange mennesker, uforutsigbarhet og sosiale forventninger. God…
Bursdagsfester og autismeBursdagsfester inneholder mange uforutsigbare elementer som kan være overveldende for barn med nevroutviklingsforstyrrelser. God forberedelse…
Dating og romantikk ved autismeDating involverer mange uuttalte regler, tvetydige signaler og sosialt press — noe som kan gjøre prosessen genuint krevende ved autisme. De fleste…
Det sosiale på arbeidsplassen med autisme eller ADHDArbeidsplassens sosiale koder — lunsjen, smalltalken, de uskrevne reglene — kan være minst like krevende som selve arbeidsoppgavene. Med konkrete…
Digitale venner og nettbaserte relasjonerFor mange barn med nevroutviklingsforstyrrelser, sosial angst eller andre vansker kan nettbaserte vennskap være genuine og verdifulle relasjoner som…
Dobbeltbevissthet og maskering i sosiale situasjonerDobbeltbevissthet betyr at du samtidig er til stede i en sosial situasjon og overvåker deg selv utenfra — som om du hele tiden ser deg selv på en…
Ensomhet som voksen med autismeEnsomhet er svært vanlig blant voksne med autisme, og det finnes konkrete ting du kan gjøre — og folk som kan hjelpe deg. Du er ikke alene om dette…
Fritidsklubben: inkludering og tilrettelegging for ungdom med diagnoseFritidsklubben er åpen for alle ungdommer, og inkludering av unge med nevroutviklingsdiagnoser er et lovpålagt mål i kommunalt fritidstilbud. Med…
Frivillig arbeid og samfunnsdeltakelse med diagnoseFrivillig arbeid er fullt mulig med diagnose, og kan gi mestring, tilhørighet og sosial trening i trygge rammer. Det finnes mange typer frivillige…
Grenser i sosiale situasjonerMange barn med nevroutviklingsforstyrrelser, ADHD eller sosiale vansker strever med å si nei, sette grenser og gjenkjenne når andre utnytter dem.…
Gruppeaktiviteter — hvilke fungerer og hvilke ikke?Ikke alle grupper er like krevende. Aktiviteter med tydelig struktur, klare roller og et felles fokus utenom sosial prat fungerer langt bedre for…
Gruppetrening i sosiale ferdigheter i skole og klinikkDet finnes flere evidensbaserte gruppeprogram for sosial ferdighetstrening, rettet mot ulike aldersgrupper og kontekster. De mest brukte i norsk…
Hva er sosial utmattelse, og hva hjelper?Sosial utmattelse er den kraftige trettheten som oppstår etter sosiale situasjoner — ikke fordi du ikke liker folk, men fordi samspill med andre…
Hva er sosiale koder, og hvordan lærer jeg dem?Sosiale koder er uuttalte regler for hvordan folk forventer at du skal oppføre deg i sosiale situasjoner. De er ikke nedskrevet noen steder, og de…
Hva gjør jeg når det oppstår konflikt med naboer eller kollegaer?Konflikter løses best tidlig, konkret og skriftlig. Mange konflikter eskalerer fordi de ikke tas opp direkte eller fordi kommunikasjonen er uklar.…
Hvordan finner jeg venner når sosiale situasjoner er slitsomme?Du trenger ikke mange venner — du trenger noen få som passer deg. Interessebaserte fellesskap gir et naturlig utgangspunkt for vennskap uten at det…
Hvordan setter jeg grenser uten å fornærme noen?Grenser handler om hva du kan og ikke kan — ikke om hva du synes om den andre. Du kan si nei på en konkret og rolig måte uten at det er en avvisning…
Hvorfor misforstår jeg og andre hverandre i samtaler?Misforståelser i samtaler handler sjelden om ond vilje – de oppstår fordi folk kommuniserer ulikt. Autistiske og nevrotypiske kommunikasjonsstiler er…
Innvandrere og minoritetsfamilier med diagnose: ekstra barriererMinoritetsfamilier møter ofte språklige, kulturelle og systemrelaterte barrierer når de navigerer helse- og støtteapparatet. Diagnosen kan oppleves…
Intimitet og nærhet i vennskap ved autismeIntimitet i vennskap handler om tillit, sårbarhet og nærhet over tid — ikke nødvendigvis hyppig kontakt eller emosjonell åpenhet på nevrotypisk vis.…
Jeg vet ikke hva jeg skal si i sosiale situasjoner — hva hjelper?Mange nevrodiverse barn og barn med nevroutviklingsforstyrrelser synes small talk er uforståelig og slitsom, ikke fordi de ikke vil ha kontakt, men…
Jeg vil ha ekte venner, ikke bare bekjenteMange autistiske personer foretrekker få, nære relasjoner fremfor en stor løs vennekrets. Det er ikke noe galt med det. Dype vennskap krever…
Kantine og lunsj på jobben — sensorisk og sosialtKantinen kombinerer sensoriske utfordringer med uformelle sosiale krav, noe som kan gjøre lunsjtiden til en av dagens mest krevende situasjoner for…
Kjærlighet og seksualitet ved lett utviklingshemmingAlle med lett PU har rett til kjærlighet, nærhet og seksualitet. Disse rettighetene er ikke betinget av diagnose. Det som er viktig er kunnskap om…
Klassekameratforhold og diagnose på barnetrinnetVennskap på barnetrinnet er ofte basert på felles lek og nærhet i tid og rom. Barn med nevroutviklingsdiagnoser kan ha vansker med å lese de sosiale…
Komme inn i en sosial gruppe som voksenÅ tre inn i en etablert gruppe som voksen er krevende for alle, og ekstra krevende ved nevroutviklingsforstyrrelser som autisme, ADHD eller…
Konflikter på arbeidsplassen ved ADHD og autismeKonflikter på arbeidsplassen er spesielt vanlig ved ADHD og autisme, ikke fordi du er vanskelig, men fordi du kommuniserer og oppfatter situasjoner…
Konflikthåndtering og sosiale eksplosionerKraftige emosjonelle reaksjoner i konfliktsituasjoner er svært vanlig hos barn med nevroutviklingsforstyrrelser og ADHD, og skyldes ofte en…
Konflikthåndtering og tilgivelse ved sosiale misforståelserKonflikter oppstår hyppigere og eskalerer lettere når kommunikasjonsstilene er svært ulike. For personer med autisme eller ADHD innebærer…
Kroppshygiene og pubertet med diagnoseBarn med autisme eller ADHD trenger ofte mer eksplisitt og konkret veiledning om hygiene og kroppslige endringer enn andre jevnaldrende. Det som…
Lagidrett og teamsport — sosiale krav og muligheterLagidrett kan være en svært god arena for sosial tilhørighet og mestring — men den byr også på ustrukturerte sosiale situasjoner, uforutsigbarhet og…
Lek og samspill med andre barnBarn utvikler sosial lek gradvis, og veien dit er ulik fra barn til barn. Noen barn leker lenge ved siden av andre heller enn med andre, og dette kan…
Lære å lese andres reaksjonerÅ lese andres reaksjoner er ikke intuitivt for mennesker med autisme og ADHD – det er en ferdighet som kan læres eksplisitt, uavhengig av alder. Bruk…
Misforståelser med andreMisforståelser med andre er hyppige og smertefulle for mennesker med autisme og ADHD – uavhengig av alder. Gå gjennom situasjonen etterpå, forklar…
Mobbing og TouretteElever har rett til et trygt og godt skolemiljø etter opplæringsloven § 12-2. Skolen har en aktivitetsplikt som trer i kraft straks noen med…
Naboforhold, konflikter og støy ved autismeNaboforhold er sosialt krevende fordi de kombinerer tvungen nærhet, uskrevne regler og sensoriske utfordringer — særlig støy. For autistiske og…
Opprettholde vennskap med ADHD eller autismeVennskap krever mer aktiv innsats når hjernen din ikke automatisk minner deg på å ta kontakt eller tolker sosiale signaler annerledes. Det er fullt…
Rollelek og sosial utvikling hos barn med nevroutviklingsforstyrrelserRollelek krever evnen til å forestille seg en annen virkelighet og koordinere denne imaginære virkeligheten med andre. Mange barn med…
Si nei til sosiale invitasjoner — skript og strategierMange med autisme eller ADHD sier ja av sosial frykt og angrer etterpå, eller avlyser i siste liten og får dårlig samvittighet. Det finnes enkle…
Slik forklarer du løpsk tale til familie, venner og kollegerLøpsk tale er et lite kjent begrep, og mange trenger en enkel og konkret forklaring for å forstå hva det er og hvordan de best kan hjelpe. Det…
Sosial angst eller autistisk sosial stil — hva er forskjellen?Sosial angst og autistisk sosial stil kan se like ut utenfra, men har ulik årsak. Ved sosial angst frykter man negativ vurdering fra andre; ved…
Sosial angst på skolenSosial angst på skolen kan føre til at elever unngår klasseromsaktiviteter, gruppearbeid og friminutt. Skolen kan gjøre mye ved å tilpasse krav…
Sosiale ferdigheter i digitale settingerFor mange med nevroutviklingsdiagnoser er digital kommunikasjon genuint enklere fordi kravene til simultanprosessering er lavere. Det er ikke noe…
Sosiale historierEn sosial historie er en kort, personlig tekst som forklarer en sosial situasjon fra barnets perspektiv. Den beskriver hva som skjer, hva andre…
Sosiale medier med ADHD eller autisme — fordeler og fallgruverSosiale medier kan gi verdifullt fellesskap og arena for interesser, men de forsterker også impulsivitet, sammenligning og misforståelser. Bevisst…
Sosiale medier og autisme — hjelp eller hindring for sosial utvikling?Sosiale medier kan være både en verdifull sosial arena og en kilde til stress for nevrodiverse barn og unge. Det finnes ikke et enkelt svar — det…
Sosiale relasjoner ved depresjon — hvordan holde kontakten når du vil trekke deg unnaIsolasjon er et symptom på depresjon, ikke en løsning — jo mer du trekker deg unna, jo verre blir det som regel. Du trenger ikke store sosiale…
Sosiale situasjoner med løpsk tale — hva som er vanskelig og hva som hjelperGruppesamtaler, fester og møter med nye mennesker er situasjonene der løpsk tale skaper størst problemer — fordi tempoet øker, lytterne har færre…
Sosiale skript som verktøy ved autismeSosiale skript er ferdige setninger, fraser eller handlingsrekker som en person kan lære og bruke i bestemte sosiale situasjoner. De reduserer den…
Sosiale utfordringer ved DCD: sport, lek og vennskapDCD påvirker sosiale relasjoner fordi barn- og ungdomssosialisering skjer mye gjennom fysisk lek og sport. Barn med DCD velges sist, velger bort lek…
Sosiale utfordringer ved tale- og språkvanskerTale- og språkvansker gir sosiale konsekvenser som sjelden er synlige for lærere og foreldre: barnet drar seg unna samtaler fordi det vet at det er…
Sosialt liv som voksen med autisme eller ADHDJa, det er helt normalt — og det er en anerkjent del av å leve med autisme eller ADHD. Sosiale situasjoner krever mer kognitiv kapasitet og energi…
Stamming og det sosiale livetStamming gjør mange sosiale situasjoner krevende — ikke fordi folk er onde, men fordi kommunikasjonsnormer favoriserer flytende tale. Avbrytelser…
Strukturerte vennekurs og sosiale treningsprogramPEERS (Program for the Education and Enrichment of Relational Skills) er et evidensbasert program for sosial ferdighetstrening rettet mot ungdom og…
Tale- og språkvansker og vennskap — når barnet vet hva det vil siSkill mellom to helt ulike situasjoner. Et barn med pragmatiske vansker vet ikke hvordan man gjør det sosialt og trenger å lære reglene. Et barn med…
Tillit — hvem stoler du på, og hvordan bygger du relasjoner?Tillit er krevende for mange nevrodiverse fordi sosiale signaler som vanligvis varsler om andres intensjoner, er vanskelige å lese. Samtidig har…
Tilpasset fritidsdeltakelse for barn med sosiale vanskerBarn med sosiale vansker trenger ikke nødvendigvis andre aktiviteter enn andre barn, men de trenger bedre tilpasning av rammene rundt deltakelsen.…
Tips til foreldre: hjelpe barn til å bygge vennskapBarn med nevroutviklingsdiagnoser kan trenge mer støtte for å forstå sosiale koder og navigere vennskap. Foreldre kan hjelpe ved å legge til rette…
Tourette i sosiale situasjonerTics er synlige og hørbare, og de oppstår ofte i de mest upassende øyeblikkene. Sosiale utfordringer ved Tourette handler om å bli misforstått, om…
Valg av fritidsaktiviteter ved sosiale vanskerDet finnes ikke én fasit, men noen typer aktiviteter passer bedre enn andre avhengig av barnets profil. Aktiviteter med tydelig struktur, klare…
Vennskap med lett utviklingshemmingMennesker med lett PU ønsker vennskap like mye som alle andre — men de sosiale kodene er vanskeligere å lese, og risikoen for å bli misforstått eller…
Vennskap og nære relasjoner som nevrodiverst voksenMange nevrodiverse voksne opplever at vennskap er krevende å etablere og opprettholde, ikke fordi de ikke ønsker kontakt, men fordi de sosiale kodene…
Vennskap og selektiv mutismeBarn med selektiv mutisme kan absolutt ha venner — men vennskapet ser annerledes ut enn det gjør for andre barn, særlig i starten. Nonverbal…
Øyekontakt og autismeMange med autisme opplever øyekontakt som ubehagelig, overveldende eller rett og slett ikke meningsbærende. Det er ikke et tegn på uærlighet…
Å bli mobbet eller utestengt — hva du kan gjøreMobbing er gjentatte negative handlinger rettet mot én person, der det er en ubalanse i makt. I skolen har du lovfestet rett til et trygt…
Å delta i demokratiet og organisasjonslivet med diagnoseAlle norske statsborgere over 18 år har stemmerett uavhengig av diagnose eller funksjonsnedsettelse. Politisk deltakelse og organisasjonsengasjement…
Å finne sitt fellesskap — grupper og miljøer med nevroulikhetInteressebaserte grupper er ofte lettere enn rent sosialt samvær fordi det er noe konkret å gjøre og snakke om. Nevrodiverse fellesskap — lokalt…