Selvpleie og utbrenthet med autisme eller ADHD
Kort svar
Kronisk utmattelse hos autister og mange med ADHD er ofte knyttet til autistisk utbrenthet og masking — ikke latskap eller mangel på vilje. Å forstå hva som tapper energi er det viktigste første steget. Restitusjon krever strukturell endring, ikke bare hvile.
Når gjelder det
- Du er konstant trøtt, selv etter mye søvn.
- Ting som pleide å gå greit kjenner nå umulig.
- Du har ikke kapasitet til sosiale situasjoner, jobb eller dagligdagse gjøremål.
- Du har mistet interesse for ting du pleide å like.
- Du kjenner deg tom, nummen eller på randen av å gi opp.
- Du bruker mye energi på å «oppføre deg normalt» i møte med andre.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.