Rask psykisk helsehjelp
Ja, i mange kommuner. Rask psykisk helsehjelp er et gratis lavterskeltilbud for deg over 16 år med angstplager, mild til moderat depresjon, søvnvansker eller begynnende rusmiddelbruk. Du kan ta kontakt selv — det kreves ingen henvisning fra lege. Tilbudet er kortvarig og kunnskapsbasert, og består av kurs, veiledet selvhjelp, grupper eller korte samtaleforløp. Viktig: Dette er ikke en inngang til spesialisthelsetjenesten, og det er ikke stedet for alvorlig depresjon, psykose eller selvmordstanker. Er det akutt, skal du til fastlege eller legevakt. Rask psykisk helsehjelp er et selvstendig tilbud for lettere og moderate plager, ikke et venterom foran DPS.
Når gjelder det
- Du har angst, nedstemthet eller søvnvansker som gjør hverdagen tyngre, men er ikke i krise.
- Terskelen for å bestille legetime og forklare seg er i seg selv en del av problemet.
- Du har prøvd å vente det ut, og det har vart en stund.
- Du står i kø til noe annet og trenger noe imens.
- Du er pårørende og sliter selv, uten å ha en diagnose å vise til.
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.