Angstanfall og panikk — hva gjør du akkurat nå?
Kort svar
Et panikkanfall er ubehagelig og skremmende, men ikke farlig. Kroppen reagerer på en falsk alarm — hjertet hamrer, pusten kortner, det kan føles som å dø. Det går over. Det finnes ting du kan gjøre akkurat nå for å hjelpe kroppen tilbake til ro.
Når gjelder det
- Hjertet banker hardt og fort uten åpenbar grunn.
- Du puster overfladisk og får ikke nok luft — eller puster for fort.
- Du kjenner kribling, nummenhet, svimmelhet eller en følelse av å ikke være deg selv.
- Du er overbevist om at noe er alvorlig galt, men vet ikke hva.
- Det er et plutselig, intenst anfall som topper seg på noen minutter.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.