Søvn og trening ved ADHD og autisme
Kort svar
Regelmessig fysisk aktivitet kan forbedre søvnkvalitet og innsovning betydelig ved ADHD og autisme. Tidspunktet for trening er avgjørende — intensiv aktivitet sent på kvelden kan forsinke innsovningen ytterligere.
Når gjelder det
- Barnet eller den voksne har ADHD med søvnvansker som forsinket innsovning eller urolig søvn
- Autisme med motorisk uro, angst eller sensorisk aktivering som hindrer søvn
- Søvnvansker hvor medisinering ikke alene gir tilstrekkelig effekt
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.