Å bygge selvbilde når du alltid har slitt
Kort svar
År med å ikke passe inn, slite faglig eller sosialt, og bli misforstått setter varige spor i selvfølelsen — det er ikke innbilning, det er veldokumentert. Selvbildet bygges ikke ved å tenke positivt, men gjennom faktiske mestringsopplevelser, riktig forståelse av seg selv, og møte med fellesskap der du hører til. Det tar tid, og det er ikke din feil at det er slik.
Når gjelder det
- Du har lenge tenkt at du er dum, unormal, mislykket eller annerledes på en dårlig måte.
- Du sliter med å tro at du er god nok.
- Du tar ikke sjansen på nye ting fordi du er redd for å feile igjen.
- Positive tilbakemeldinger sklir av mens de negative setter seg.
- Du skammer deg over diagnosen eller over å trenge hjelp.
- Du vet ikke hva du er god på.
Les videre i appen
Hele guiden er gratis i Sydvest.
Slik går du fram, dokumentasjonen du trenger, vanlige feil — og svar på det som gjelder akkurat din situasjon.
Se hvordan appen virker →Kilder
Se også
Dette er skrevet for å hjelpe deg å forstå hva du kan be om, og er ikke juridisk rådgivning. Satser, frister og regelverk endres — sjekk alltid mot kilden før du sender noe.